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ダイエットサプリメント

ダイエットサプリメントと聞いて最初に感じるのは、「効果はどのくらい?」ということではないでしょうか。

ダイエットサプリメントの種類は、それは数え切れないくらいあります。中には機能も効果も少々怪しいものもあったり・・・

ダイエットサプリメントは、大方以下のタイプに分けられるようです。脂肪燃焼系、カロリーカット系、食欲抑制系、便通をよくするタイプ、総合栄養タイプ、またそれらの複合系です。

ダイエットサプリメントというからには、もちろん成分が重要です。よく使われているものではアミノ酸、コエンザイムQ10、L-カルチニン、αーリポ酸などがあります。

アミノ酸とL-カルチニンは燃焼系、つまり脂肪の燃焼を助ける作用があります。コエンザイムQ10は基礎代謝を高め、αーリポ酸は体内に入ってくるブドウ糖をエネルギーに変えてくれます。

よく「このダイエットサプリメントを飲むだけで痩せる」などという広告がありますが、実際にはどうなのでしょうか?減量をしたことがある人は知っていると思います。それが万人には当てはまらないということを。

ダイエットサプリメントを選ぶには、それなりに成分などに知識が必要となるでしょう。それぞれの成分は痩せるのに効果的でも、摂取する人の体質や生活状況はさまざま。過度な期待はせずに、やはり適度な運動や食事とともに摂ることが必要です。

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